Tutte noi desideriamo un corpo più agile ed armonioso ma spesso la meta appare cosi lontana che ci rassegniamo ai nostri chili in più come ad un destino inellutabile. Non è cosi, vale la pena di reagire. Occorre solo fare un po’ di attenzione e mettere in atto tutti quegli stratagemmi che ci possono aiutare a portare avanti un piano dieta con successo.
La dieta è importante e serve ad eliminare quei chili di troppo che appesantiscono la nostra figura ma da sola non basta, visto che spesso si tornano a riprendere i chili persi sottoponendo il proprio corpo al terribile effetto yo-yo. (Continua a leggere)

Siete appena usciti dal lavoro e avete finalmente un po’ di tempo per voi. Che cosa vi piacerebbe fare? Sentite il bisogno di muovervi un po’ ma siete stufi della palestra. Avreste voglia di stare un po’ in mezzo alla gente dopo otto ore passate ad “interfacciarvi” con il vostro computer, ma l’idea di un locale affollato vi intristisce.
Vorreste dedicare qualche ora di benessere al vostro corpo ma avete bisogno anche di un po’ di distrazione. Una soluzione potrebbe essere quella di fare una passeggiata fuori….ma sta diluviando!
Non scoraggiatevi: la soluzione per esaudire i vostri desideri si chiama ballo.

Il ballo, oltre ad essere una delle più antiche forme di espressione e una disciplina estremamente creativa, è una vera e propria fonte di benessere che apporta moltissimi benefici a tutto l’organismo ed all’umore. Si tratta, inoltre, di un allenamento completo perchè coinvolge contemporaneamente diverse parti del corpo: mentre i muscoli si potenziano e polpacci, cosce e glutei si fanno tonici e sodi, i passi di danza ben precisi ci costringono a mantenere una postura corretta e agiscono quindi sulla struttura ossea, correggendo cattive abitudini e aiutando i problemi che ne derivano alla schiena. (Continua a leggere)

Il bottone da cucire, il bagno da imbiancare, il resoconto da scrivere….Hai anche tu la cattiva abitudine di rimandare a dopo un impegno, anche se potresti affrontarlo subito?
Forse sei solo pigra. O forse insicura e hai paura di non essere all’altezza di quel compito.

Sono fatto così : è la scusa più amata da chi passa la vita a rimandare…..

Ma è veramente solo una questione di carattere?

Esistono i pigri per natura, gli indolenti, gli scansafatiche che perdono un sacco di tempo perchè non hanno alcuna voglia di affrontare un lavoro, un impegno.
La tendenza a rimandare una cosa anzichè farla subito, però può avere origini diverse.

Tra le ragioni l’eccesso di perfezionismo, tipico delle persone troppo esigenti, i coloro che credono di non poter svolgere
un lavoro perchè non pronti, non hanno le informazioni necessarie o se le hanno vorrebbero averne di più.
Ma può esserci anche una scarsa motivazione: a chi non è capitato di rimandare qualcosa perchè non gli piace o lo annoia? (Continua a leggere)