Secondo l’OMS un adulto su quattro nell’arco di un aano soffre di patologie croniche, ansia e depressione, legate allo stress. Il rapporto tra stress e salute è da tempo al centro delle ricerche scientifiche ma resta ancora un campo ricco di punti oscuri.

Il 20% delle persone che vanno dal medico lamentano tensione, ansia e depressione.

Gli effetti dello stress sull’organismo e sulla salute sono notevoli: ipertensione, ulcera e infarto sono tra i più conosciuti.
Lo stato di disagio che chiamiamo stress è il prodotto dell’interazione (Continua a leggere)

“Accidenti, oggi era meglio se stavo tutto il giorno a letto a dormire!” A chi è che non capita la giornata no? Ammettiamolo: capita a tutte!

Ci alziamo al mattino di cattivo umore e, durante tutto il giorno, tutto sembra andare storto: l’ascensore non arriva più, il treno è in ritardo, il capo ci rimprovera e magari ci si strappa anche il vestito nuovo.
Gli eventi negativi si inanellano in una catena che si fa sempre più pesante e che ci conferma che oggi il mondo è contro di noi.
E noi vediamo sempre tutto più nero.

Ma “la natura ama le trasformazioni: dopo il sereno viene la pioggia. E dopo la pioggia (anzi ringraziamo la pioggia) il sole brilla nel cielo ancora più luminoso” .

Ci sembrano delle frasi fatte: ma nella realtà non è cosi! (Continua a leggere)

Il bottone da cucire, il bagno da imbiancare, il resoconto da scrivere….Hai anche tu la cattiva abitudine di rimandare a dopo un impegno, anche se potresti affrontarlo subito?
Forse sei solo pigra. O forse insicura e hai paura di non essere all’altezza di quel compito.

Sono fatto così : è la scusa più amata da chi passa la vita a rimandare…..

Ma è veramente solo una questione di carattere?

Esistono i pigri per natura, gli indolenti, gli scansafatiche che perdono un sacco di tempo perchè non hanno alcuna voglia di affrontare un lavoro, un impegno.
La tendenza a rimandare una cosa anzichè farla subito, però può avere origini diverse.

Tra le ragioni l’eccesso di perfezionismo, tipico delle persone troppo esigenti, i coloro che credono di non poter svolgere
un lavoro perchè non pronti, non hanno le informazioni necessarie o se le hanno vorrebbero averne di più.
Ma può esserci anche una scarsa motivazione: a chi non è capitato di rimandare qualcosa perchè non gli piace o lo annoia? (Continua a leggere)

Quanto incide il tempo sul nostro umore? E cosa possiamo fare per non patirne gli effetti?
La meteoropatia è una sindrome, cioè un complesso di sintomi che si manifesta in presenza di cambiamenti repentini e radicali del tempo.
Il termine deriva dal greco metereos, ovvero “in alto nell’aria” e pathos, che significa “sofferenza”.
Oggi anche la medicina ufficiale la riconosce come una malattia, dopo essere stata per lungo tempo sottovalutata.

Colpisce molte più persone di quanto si immagini e il loro numero e destinato ad aumentare, se è vero che esiste un profondo legame tra questa sindrome e due dei mali più diffusi del nostro tempo: lo stress e l’inquinamento. (Continua a leggere)

Continuiamo a parlare del linguaggio del corpo, argomento di grande interesse per tutti noi. Oggi cerchiamo di capire qualcosa in più sulla stretta di mano ed i suoi significati.

Tutti noi abbiamo un raggio di azione più o meno ampio nello spazio circostante a noi, in cui ci muoviamo e ci sentiamo a nostro agio, e non permettiamo a nessuno, salvo esplicito consenso, di interferire con questa “sfera d’aria” che ci circonda.
Esistono quattro tipi di sfere o zone:

1. Zona Intima (da 15 a 45 cm)
2. Zona Personale (da 45 cm a 1.20 m)
3. Zona Sociale (da 1.20 a 3.6 m)
4. Zona Pubblica (oltre i 3.6m)

Ovviamente queste misure sono del tutto indicative, strettamente dipendenti dall’ambiente culturale e tradizionale dove il soggetto nasce e cresce. (Continua a leggere)