Disinteresse, angoscia, senso di impotenza. Iniziare la giornata sembra impossibile… E una forma di depressione che colpisce soprattutto le donne.
L’angoscia mattutina è un problema diffuso soprattutto tra le donne dai 30 ai 50 anni e si manifesta con vari sintomi: assenza d’interesse verso qualsiasi attività, autosvalutazione, ansia, mancanza di volontà e di energie, difficoltà a prendere decisioni anche banali. Secondo gli esperti è un preciso segnale di depressione e come tale andrebbe curato, soprattutto quando non è limitato al periodo che segue un lutto, una separazione, un licenziamento, tutte situazioni in cui è abbastanza naturale il desiderio di «non vivere». (Continua a leggere)

Che cos’hanno in comune il primo dell’anno, il giorno del compleanno, il primo giorno di scuola? La speranza di felicità che ogni cambiamento sembra promettere.

Alzi la mano chi a non ha legato queste occasioni a qualche aspettativa per il futuro e magari a una serie di buoni propositi destinati a darci un po’ di felicità. Ma, quasi sempre, ci si ritrova l’anno dopo al punto di partenza. Perché allora non provare a ribaltare la questione e imparare a «coccolarsi» da subito? (Continua a leggere)

Siamo sicuri, quando parliamo, di comunicare esattamente ciò che diciamo? Il dubbio non è fuori luogo se pensiamo che, da una serie di ricerche, è emerso come, di tutte le informazioni che riceviamo in un discorso, solo il 7 per cento venga raccolto dalle parole.

Il 38 per cento passerebbe invece attraverso il tono di voce e il restante 55 per il linguaggio del corpo, ossia per quella parte della comunicazione che è essenzialmente non verbale.
Anche quando non ne siamo consapevoli, comunichiamo sempre su tutti questi livelli. (Continua a leggere)