Avete la pelle spenta e opaca? Vi svegliate con una sensazione di cerchio alla testa anche se sera prima non avete bevuto per niente?

Se è così, è il momento di cancellare i deleteri effetti della vita moderna e di sottoporre il corpo ad un regime completo di disintossicazione.

Il fumo, i cibi conservati, l’alcol lo stress e la vita sedentaria esigono un pedaggio dal corpo. impongono agli organi uno sforzo maggiore e consumano o distruggono elementi vitali, con conseguenze che vanno dai problemi della pelle alle allergie.

Il modo migliore per per pulire da “cima a fondo” il corpo è seguire una dieta ferrea a base di frutta e verdura. Oltre a disintossicare l’organismo e a liberare da ogni scoria l’intestino migliorerà i livelli di energia,aumenterà la capacità di concentrazione e forse vi farà vedere la vita in maniera più positiva.

La frutta e la verdura contengono sostanze nutritive e composti specifici chiamati fitochimici che aiutano a debellare l’invecchiamento prematuro e l’insorgere di malattie degenerative.

Qualche utile consiglio

• Per aiutare la digestione e pulire il palato, iniziate la giornata con una tazza di acqua bollente con aggiunto il succo di mezzo limone.
• Come sussidio a un regime disintossicante i naturopati consigliano il cardo ed il tarassaco ed un buon complesso multivitaminico che comprenda le vitamine del gruppo B.
• Investite in una centrifuga e preparate una certa varietà di succhi di frutta e verdura.
• Bere acqua aiuta ad eliminare le tossine dal corpo. Dovreste bere ogni giorno almeno due litri di acqua minerale o di acqua filtrata.
• Iniziate il regime di disintossicazione durante un weekend o quando non avete un agenda troppo fitta di impegni. Potreste provare un senso di affaticamento, ma di testa o muscoli doloranti. Sono tutti segni incoraggianti…..significa che il corpo si sta depurando!

Il giorno della dieta nutritevi di frutta e verdura cruda, mangiate verdura cotta e cruda, riso integrale e insalate.Evitate prodotti animali e sostuite il te ed il caffè con infusi di erbe.

Consumate preferibilmente mele, ananas, mango, sedano carote pomodori, sedano e barbabietole.

Preparate gli alimenti prescelti in modi diversi: i succhi vengono assimilati rapidamente ed efficacemente dall’organismo, ma per l’apporto di sostanze che stimolino l’intestino è essenziale mangiare anche frutta e verdura allo stato naturale.