E’ oramai risaputo come salute e alimentazione siano strettamente legate. La corretta alimentazione è fondamentale per una buona qualità di vita e per invecchiare bene. La salute, infatti, si conquista e si conserva soprattutto a tavola, imparando sin da bambini le regole del mangiare sano.
Un’alimentazione corretta e abitudini sane influiscono sul nostro aspetto, su come ci sentiamo, sul nostro benessere.
Per questo è importante conoscere le basi di un’alimentazione sana e seguire alcuni piccoli accorgimenti per essere sempre in forma senza bisogno di rinunce.

A tale scopo vorrei presentarvi un sito che si chiama Alimentazione – Salute che mi è stato di grande aiuto nel conoscere ed approfondire questo binomio. (Continua a leggere)

Avere un po’ di pratica e scegliere i colori giusti non basta per assicurarsi un trucco da star. Se usi solo la punta della dita, il risultato non sarà mai perfetto ed eclatante. per questo ci vogliono gli strumenti adatti. Per esempio sugli occhi serve lo sfumino, per il viso è meglio quello folto e stondato, sulle labbra ce ne vuole uno a “lingua di gatto”.
Scopriamo tutti gli strumenti del mestiere: (Continua a leggere)

“Accidenti, oggi era meglio se stavo tutto il giorno a letto a dormire!” A chi è che non capita la giornata no? Ammettiamolo: capita a tutte!

Ci alziamo al mattino di cattivo umore e, durante tutto il giorno, tutto sembra andare storto: l’ascensore non arriva più, il treno è in ritardo, il capo ci rimprovera e magari ci si strappa anche il vestito nuovo.
Gli eventi negativi si inanellano in una catena che si fa sempre più pesante e che ci conferma che oggi il mondo è contro di noi.
E noi vediamo sempre tutto più nero.

Ma “la natura ama le trasformazioni: dopo il sereno viene la pioggia. E dopo la pioggia (anzi ringraziamo la pioggia) il sole brilla nel cielo ancora più luminoso” .

Ci sembrano delle frasi fatte: ma nella realtà non è cosi! (Continua a leggere)

Un eccesso di 200 calorie al giorno, che si aggiungono insidiosamente nella dieta senza che ce ne rendiamo conto, può tradursi in sette chili in più all’anno, vale a dire un paio di taglie in più.

Perchè ciò non avvenga, la cosa migliore è cominciare ad adottare abitudini alimentari sane durante l’anno e proporsi sin’ora di evitare gli eccessi.
Se ormai è troppo tardi e non è stato possibile controllarsi ma occorre ad ogni costo perdere chili per rientrare nei vestiti, non ti preoccupare abbiamo la soluzione per questi casi di emergenza.

Tanto per comiciare metti in pratica questi trucchetti riportati di seguito per dimagrire in modo molto rapido e mantenere poi il peso raggiunto. (Continua a leggere)

Tutte noi desideriamo un corpo più agile ed armonioso ma spesso la meta appare cosi lontana che ci rassegniamo ai nostri chili in più come ad un destino inellutabile. Non è cosi, vale la pena di reagire. Occorre solo fare un po’ di attenzione e mettere in atto tutti quegli stratagemmi che ci possono aiutare a portare avanti un piano dieta con successo.
La dieta è importante e serve ad eliminare quei chili di troppo che appesantiscono la nostra figura ma da sola non basta, visto che spesso si tornano a riprendere i chili persi sottoponendo il proprio corpo al terribile effetto yo-yo. (Continua a leggere)